Grâce à la crise du COVID-19, au début de laquelle il n’était plus possible de trouver de levure …. j’ai décidé de refaire des essais de pain au levain …

adopté pour le pain riche en farine complète !

Pour 2 pains (1 tôle de four)

• 250g de farine complète T 150
• 750g de farine blanche T 55
• environ 1/4 L de levain
• un peu plus d’1/4 L de petit lait ou d’eau non javellisée
• 2 cuillères à soupe de sel fin
• mélange de graines (avec graines de courges)

La veille sortir le bocal de levain du réfrigérateur et le nourrir avec du petit lait et de la farine complète.

Le lendemain matin, lorsque la surface est bien bulleuse, mélanger le contenu du bocal et le verser dans le bol du robot préalablement chauffé. Conserver le fond du bocal au réfrigérateur jusqu’à la prochaine fournée.

Ajouter du petit lait ou de l’eau chaude, la farine et le sel et pétrir le tout avec le crochet à pâte jusqu’à ce que la boule se détache bien du bol (ajuster éventuellement la quantité d’eau ou de farine pour obtenir une pâte  souple et non collante)

Mettre cette boule dans un saladier préalablement chauffé, et couvrir hermétiquement avec un film plastique.

Laisser lever toute la journée jusqu’à ce que la pâte ait environ doublé de volume.

Pétrir à la main et laisser à nouveau lever environ 1/2h sous le bol.

Mettre en forme et laisser lever sous un torchon humide dans le four si vous pouvez y maintenir une température d’environ 40°C

Préchauffer le four avec un plat d’eau

Cuire en chaleur humide pendant 20minutes puis retirer l’eau et prolonger la cuisson encore 20 minutes (205°C  en position pizza)

voir aussi les types de farines ici >>>